Alimentația nepotrivită, lipsa somnului sau a calității lui, precum și obiceiurile nesănătoase sunt principalele motive ale problemelor de sănătate. Atunci când corpului îi lipsesc nutrienții necesari, randamentul tău este minim. Iar printre cele mai importante substanțe este chiar vitamina C.
Unul dintre principalele roluri ale vitaminelor și mineralelor este de a ajuta enzimele să funcționeze corect. Enzimele sunt proteine cu rol de catalizatori. Cu alte cuvinte, ele ajută reacțiile chimice din corp să se producă extrem de rapid, ca să avem la timp tot ceea ce este necesar corpului.
Vitaminele sunt esențiale deoarece nu pot fi produse de organismul uman sau sunt produse în cantități insuficiente. Așadar, trebuie aduse prin aport alimentar zilnic. Uneori, aduse și în mod adițional, prin suplimentele nutritive.
În articolul de astăzi vom discuta despre importanța vitaminei C în procesul de detoxifiere al organismului.
Ce este detoxifierea și de ce este importantă
Detoxifierea organismului este un proces esențial pentru menținerea sănătății și prevenirea bolilor. În prezent, suntem expuși la o varietate de substanțe toxice din mediul înconjurător, inclusiv poluanți, pesticide, aditivi alimentari și substanțe chimice.
Mai mult decât atât, adunăm toxine în corp și din cauza unui stil de viață nepotrivit. Somnul precar, stresul sau sedentarismul contribuie la acumularea substanțelor toxice.
De ce e important să apelăm la detox? Ei bine, pentru că el ne ajută la eliminarea substanțelor toxice din corp și la reducerea impactului lor negativ asupra sănătății. Când organismul este expus la o cantitate mare de toxine, ele pot afecta funcționarea sistemelor corporale, cum ar fi:
- sistemul nervos;
- sistemul endocrin;
- sistemul imunitar.
Așadar, procesul de detoxifiere este important pentru menținerea sănătății și prevenirea bolilor. Și există multe moduri pentru detoxifierea corpului, inclusiv prin alimentație, activitate fizică, hidratare, somn adecvat și evitarea expunerii la substanțe toxice.
Vitamina C și detoxifierea
Vitamina C, cunoscută și sub numele de acid ascorbic, este o vitamină esențială pentru sănătate, cu multiple roluri în organism. De exemplu, acidul ascorbic este esențial pentru producerea colagenului, o proteină extrem de importantă pentru:
- sănătatea țesutului conjunctiv;
- capacitatea de vindecare a rănilor;
- formarea oaselor;
- sănătatea gingiilor și a vaselor sânge.
Mai mult decât atât, vitamina C ajută la detoxifierea organismului. Te întrebi cum?
Ei bine, vitamina C este un antioxidant puternic, ceea ce înseamnă că ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și a daunelor provocate de radicalii liberi. Ei sunt molecule reactive care pot deteriora celulele și structurile din corp.
Vitamina C ajută la reducerea nivelului de radicali liberi din corp și, prin urmare, îmbunătățește capacitatea de detoxifiere a organismului. De asemenea, vitamina C ajută la stimularea sistemului imunitar, care poate fi afectat negativ de toxinele din corp.
În consecință, în procesul de detoxifiere ai nevoie de creșterea aportului de vitamina C care protezează organismul. Tocmai de aceea, la Atasagon pregătim mereu sucuri naturale din ingrediente proaspete.
Unde găsești vitamina C și cum o asimilezi pentru tratamentul detox?
Este important de menționat că vitamina C este o vitamină hidrosolubilă, ceea ce înseamnă că este eliminată rapid din corp și, prin urmare, trebuie să o consumi zilnic prin alimentație sau suplimente alimentare.
Pentru ca tu să beneficiezi de efectele vitaminei C asupra procesului de detoxifiere, este important să incluzi în alimentație surse bogate de vitamina C, cum ar fi:
- măceșe;
- cătină;
- kiwi;
- ardei gras;
- căpșuni;
- portocale;
- grapefruit;
- lămâi;
- pepene galben;
- papaya;
- broccoli;
- conopidă;
- varză de Bruxelles;
- roșii;
- fasole verde;
- varză kale;
- aronia;
- acerola;
- chlorella.
Partea bună este că ai parte de o detoxifiere completă și corectă la Clinica de Detox Atasagon. Alege pachetul de detoxifiere de care ai nevoie sau vino la clinica de detox din Brașov să discuți cu specialiștii noștri.
Te așteptăm cu drag!
