Bianca Stan

FOREST BATHING

Înainte de a începe să citești, oprește-te puțin. Ia o pauză și gândește-te când ai trăit cu adevărat ultima dată? Când ai făcut ceva doar pentru tine, ceva care să te facă fericit și să te reconecteze cu sinele tău interior. A trecut ceva timp, nu-i așa? Dacă da, vino să vorbim puțin despre acest …

FOREST BATHING Read More »

BAIA TURCEASCĂ

Deoarece, în țara noastră, conceptul de baie turcească nu este foarte cunoscut, trebuie să începem prin a descoperi ce reprezintă acest tratament. În Orientul Mijlociu, baia turcească sau hammam-ul, este mai mult decat un tratament de relaxare și înfrumusețare. Este un ritual ancestral al purificării fizice și spirituale în care exfolierea și curățarea profundă detoxifică …

BAIA TURCEASCĂ Read More »

Revino la un stil de viață sănătos după vacanță

Tocmai ce ai revenit la „realitate” din binemeritata vacanță și ești dezorientat, nu știi ce să faci ca să adopți un stil de viață mai sănătos? Am pregătit pentru tine o listă cu 6 puncte importante care te vor ajuta: Organizează-te!  Nu te învinovăți dacă în vacanță nu ai ținut cont de cantități și ai …

Revino la un stil de viață sănătos după vacanță Read More »

5 tipuri de masaje pe care trebuie să le încerci

Masajul este un mod minunat de a te relaxa. Iată câteva masaje despre care poate nu știai și poate ar trebui să le încerci. Masaj thailandez Masajul thailandez este o formă de masaj corporal care încorporează întinderea și presiunea profundă pentru a te ajuta să te relaxezi și să îți ușurezi durerea. De asemenea, poate …

5 tipuri de masaje pe care trebuie să le încerci Read More »

Ce este somnul REM?

Somnul cu mișcări rapide ale ochilor (REM) este un stadiu al somnului caracterizat prin mișcări rapide ale ochilor, tonus muscular scăzut în tot corpul și tendința persoanei care doarme de a visa intens. Somnul trece prin cicluri prin stadiile REM și NREM (non-rapid eye movement) aproximativ la fiecare 90 de minute, cu mai mult somn …

Ce este somnul REM? Read More »

Cum decurge o zi din orice program de detox?

Detoxifierea este procesul de curățare a toxinelor din organism și stimulare a funcționării normale a metabolismului tău. Detoxifierea presupune un întreg proces materializat în hrană sănătoasă, mișcare regulată și drenaj limfatic. Cunoaștem cu toții importanța unei alimentații adecvate și a unei vieți sănătoase în general. De-a lungul timpului, diferite studii și practici au confirmat că …

Cum decurge o zi din orice program de detox? Read More »

10 trucuri prin care să îți păstrezi greutatea de Sărbători

Cum prevenim indigestia? Durerea de stomac poate părea banală dar este foarte deranjantă atunci când apare și poate provoca neplăceri. Durerile de stomac sunt provocate de gaze intestinale, constipație și spasme ale colonului, toate acestea ducând la balonare și dilatarea intestinelor. În timpul Sărbătorilor suntem expuși unui volum mai mare de tentații culinare și excese. …

10 trucuri prin care să îți păstrezi greutatea de Sărbători Read More »

Scroll to Top
You can send us a message!